Tips Cepat Hamil IV - PERSEDIAAN SUAMI

Ramai isteri yang pm saya untuk tips kehamilan dan bersungguh-sungguh berikhtiar dengan pelbagai cara. Dari mengurut, sampailah supplemen. Semua dicubanya. 

Namun bak kata pepatah, bertepuk sebelah tangan tidak berbunyi...

Bagi saya, kedua-dua pasangan harus berusaha, baik suami mahupun isteri.

Kedua-duanya harus mainkan peranan, sama-sama perbaiki kesihatan untuk tingkatkan kesuburan dan peluang kehamilan. Kerana persenyawaan yang berjaya bukan hanya bergantung pada benih sang isteri, tapi sangat perlukan air mani/sperma yang berkualti dari si suami.

TIPS KESUBURAN #8: SUPPLEMEN UNTUK LELAKI – VITAMIN C

Selain immune booster yang berkesan untuk kesihatan menyeluruh bagi lelaki mahupun wanita, vitamin C atau ascorbic acid adalah komponen penting dalam air mani lelaki. Kekurangan ascorbic acid yang serius menjejaskan fungsi sperma dalam air mani lelaki, dan keadaan ini biasa terjadi pada PEROKOK TEGAR. Kajian menunjukkan supplemen ascorbic acid kepada para perokok dapat meningkatkan kualiti air mani dan sekaligus membantu kesuburan perokok ini.

Selain itu, vitamin C adalah anti-oksida yang mengelakkan kecacatan sperma dan melonjakkan pergerakan sperma atau “sperm motility” seterusnya meninggikan peluang untuk persenyawaan yang berkesan.

BUKTI KAJIAN

Dalam sebuah kajian skala kecil, 30 orang lelaki yang sihat fizikal tetapi tidak subur/infertile telah diuji.

- Sebahagian mereka diberikan supplmen 200mg vitamin C sehari
- Sebahagian lagi diberikan 1000mg vitamin C sehari
- Bakinya hanya diberikan placebo (‘ubat’ yang tidak mengandungi apa-apa).

Selepas hanya 1 minggu:
- Kumpulan yang menerima 1000mg vitamin C telah didapati mempunyai 140% penambahan dalam bilangan sperma
- Kumpulan yang diberi 200mg vitamin C pula mengalami penambahan sebanyak 112% dalam bilangan sperma
- Kumpulan yang menerima placebo tidak mempunyai apa-apa perubahan

Selepas 60 hari:
- 100% lelaki yang menerima supplemen vitamin C telah berjaya menghamilkan pasangan masing-masing
- TIADA kehamilan dilaporkan dalam kumpulan lelaki yang hanya menerima placebo.

*Walau bagaimanapun, dalam kajian kecil ini tidak diperincikan sama ada pesertanya adalah perokok/dipengaruhi faktor-faktor lain.

Pastikan anda dapatkan sekurang-kurangnya 500-1000mg vitamin C sehari, lebih-lebih lagi jika anda perokok tegar kerana racun dalam rokok akan menyapu habis semua anti-oksida dalam badan anda!

250ml PURE JUS OREN mengandungi kira-kira 124mg vitamin C – mungkin berharga rm3 setiap hidangan. Jika nak kumpul sekurang-kurangnya 500mg, perlu ambil 1 litre jus oren pure – dah RM12!

Jika tak mampu mendapatkan JUS OREN ASLI dalam kuantiti yang banyak setiap hari, ambillah supplemen. Satu tablet vitamin C ini mengandungi 500mg vitamin C dengan harga BEBERAPA SEN sahaja! Sumber asli, tanpa pengawet/pewarna/perisa tambahan.

Yang mana satu pilihan anda?
Jika berminat, jangan bertangguh, hubungi saya 011-3205 7105 hari ini! wink emoticon

Sumber: PubMed, MedScape, LiveStrong, BabyCenter

http://www.sciencedirect.com/…/article/pii/S2090123210000585

TIPS KESUBURAN #8: SUPPLEMEN UNTUK LELAKI – VITAMIN E

Mengapa Vitamin E penting dalam kesuburan lelaki?

Seperti vitamin C, Vitamin E juga adalah salah satu molekul antioksida yang penting untuk tubuh. Berbeza dengan Vitamin C, vitamin E larut lemak dan oleh itu banyak dijumpai dalam membrane sel. Kehadiran vitamin E mengelakkan kerosakan sel membrane akibat radikal bebas serta mengurangkan insiden sperma “lembab” atau sperm immotility.

BUKTI KAJIAN

Sebuah kajian klinikal menguji kesan supplemen selenium dan vitamin E terhadap kualiti air mani (sperma).

Kajian ini telah dijalankan dari Mac 2007 hingga Feb 2010, melibatkan 855 orang lelaki berumur 20-45 tahun yang telah didapati mempunyai masalah ketidaksuburan. Peserta kajian diberikan dos harian 400IU vitamin E dan 200mcg selenium setiap hari selama minimum 100hari.

Keputusan kajian telah menunjukkan 52.6% lelaki mengalami pertambahan kualiti sperma dari segi morphology, motility atau kedua-duanya sekali.

Moslemi M. K. and Tavanbakhsh S. (2001). Selenium–vitamin E supplementation in infertile men: effects on semen parameters and pregnancy rate. Int J Gen Med. 2011; 4: 99–104. Published online 2011 Jan 23. doi: 10.2147/IJGM.S16275

Sumber: PubMed, ConceiveEasy, Life Extension Magazine

*Setiap kapsul vitamin E shaklee mengandungi 400IU vitamin E dan 65mcg selenium

Para pasangan di luar sana,

Yang sangat inginkan cahayamata,

Jangan berputus asa sebelum habis segala daya,

Jangan mengaku kalah sebelum kerah segenap usaha!
:)

Tips Cepat Hamil III - PERSEDIAAN ISTERI

Supplemen juga adalah salah satu ikhtiar untuk memperbaiki mutu kesihatan dan meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan. 

TIPS KESUBURAN #7: SUPPLEMEN UNTUK WANITA – ALFALFA & VITALEA

Sebelum mengandung, selain persiapan mental dan emosi, adalah sangat penting untuk ibu atau bakal ibu menpersiapkan fizikal tubuh untuk menghadapi proses kehamilan. 

Fokus utama fasa pre-conception adalah untuk:

1. Memastikan badan cukup zat & nutrient penting
2. Proses detoksifikasi yang penting terutama untuk memastikan keseimbangan hormon & kesihatan menyeluruh
3. Memperkuat otot uterus/rahim
4. Memastikan komponen darah terutama hemoglobin mencukupi
5. Persediaan badan untuk menghadapi ‘stress’ response terhadap proses kehamilan

ALFALFA (Medicago sativa) adalah salah satu supplemen yang penting untuk persiapan di atas. Ia kaya dengan pelbagai nutrient dan zat termasuk vitamin B, C, D, E dan K yang membantu proses detoksifikasi dan meningkatkan kesuburan lelaki dan wanita.

VITALEA pula adalah gabungan multivitamin yang diperlukan tubuh badan untuk kesihatan menyeluruh, mengandungi zat besi yang boleh membantu menambah kandungan hemoglobin dalam darah terutama bagi yang mempunyai masalah iron-deficiency anaemia.

Kebanyakan literature mencadangkan pengambilan supplemen sekurang-kurangnya 3-6bulan sebelum kehamilan. Berbeza dengan vitalea, alfalfa merupakan herba yang tidak boleh diambil semasa mengandung. 

*Kedua-dua alfalfa dan vitalea juga bagus diamalkan oleh lelaki untuk kesihatan dan kesuburan.

TIPS KESUBURAN #7: SUPPLEMEN UNTUK WANITA – GLA COMPLEX

Bagaimana GLA complex boleh membantu kesuburan wanita?

1. Gamma linolenic acid atau GLA mengandungi asid lemak omega-6 (salah satu essential fatty acids) yang membantu regulasi hormone dalam badan

2. GLA meningkatkan kualiti cecair serviks yang membantu sperma ‘berenang’ ke arah rahim untuk proses persenyawaan

3. Sebuah kajian immunology di Belanda pada tahun 2003 menunjukkan GLA mampu mengurangkan immune mediators yang menyebabkan keradangan/inflamasi dalam badan. Bagi wanita yang kerap mengalami keguguran atau yang pernah gagal dalam cubaan kehamilan melalui teknik bayi tabung uji (IVF), kehadiran immune mediators yang berlebihan ini boleh menjadi salah satu sebab yang menggagalkan proses penempelan. GLA berfungsi mengurangkan keaktifan mediators yang menyebabkan keradangan, malah GLA sendiri boleh ditukarkan kepada anti-inflammatory yang sangat powerful sekaligus menjadikan rahim lebih ‘baby-friendly’, terutama untuk proses penempelan

Immunology. 2003 Nov;110(3):348-57. Dihomo-gamma-linolenic acid inhibits tumour necrosis factor-alpha production by human leucocytes independently of cyclooxygenase activity. Dooper MM, van Riel B, Graus YM, M'Rabet L.

Boleh pm/whatsapp 011-3205 7105 jika berminat :)

Percuma konsultasi dan tips kehamilan special 

...bersambung.. teruskan membaca ;) 

Tips Cepat Hamil II - WAKTU SUBUR

TIPS KESUBURAN #6: WAKTU SUBUR

Bersama pada waktu subur boleh meningkatkan peluang kehamilan. Waktu subur adalah hari-hari di dalam kitaran menstruasi di mana seorang wanita boleh hamil jika telur/ovumnya disenyawakan. Menurut banyak kajian klinikal, kebarangkalian untuk hamil adalah paling tinggi jika hubungan kelamin dilakukan 2-3 hari sebelum dan pada hari ovulasi berlaku.

Malangnya, tiada siapa boleh menentukan dengan tepat bila proses ovulasi sedang berlaku dalam tubuh seorang wanita. Bagi yang mempunyai kitaran haid teratur, banyak cara kiraan dan ovulation calendar tool yang terdapat di internet, tetapi ada beberapa tanda ketika proses ovulasi yang menandakan waktu subur seperti;

1. Cecair serviks akan menjadi cair seperti putih telur yang belum dimasak dan jumlahnya juga semakin banyak – wanita akan rasa ‘basah’ sepanjang hari. Lendir serviks yang cair ini boleh bertindak sebagai ‘pelincir’ yang memudahkan proses hubungan kelamin, dan juga merupakan sebahagian dari perubahan fizikal yang akan memudahkan sperma untuk berenang ke arah ovum bagi membantu persenyawaan

2. Peningkatan libido – kajian mendapati kebanyakan wanita lebih mudah berahi semasa ovulasi

3. Senak di sebelah bahagian perut (biasanya sebelah kiri/kanan) – kira-kira 20% wanita mengalami rasa senak/sakit di bahagian perut ketika proses ovulasi, ia dinamakan ‘mittelschmerz’ (painful ovulation)

4. Suhu badan – suhu badan meningkat sedikit ketika proses ovulasi dan akan terus meningkat sehingga haid seterusnya (kaedah ini memerlukan thermometer dan anda harus mengukur suhu badan setiap hari – tetapi ia dipengaruhi factor cuaca sekeliling, dan kurang reliable)


...bersambung.. teruskan membaca ;)

Tips Cepat Hamil I - DOA & USAHA

Tiada pasangan yang sudah bernikah yang tidak inginkan cahayamata.

Pastinya semua pasangan dambakan kehadiran penyeri rumahtangga.

Namun sepertimana jodoh, rezeki anak juga rahsia Allah Yang Maha Kuasa.

Tugas kita hanyalah doa, ikhtiar dan usaha sehabis daya.

Selebihnya tawakkal dan serahkan padaNya.

TIPS KESUBURAN #1: DOA

Ramai orang silap faham bahawa doa dan tawakkal hanya perlu dilakukan di akhir usaha. Sedangkan doa perlulah berterusan sama ada sebelum, semasa mahupun selepas berikhtiar.

Dengan doa, 

Nabi Zakaria mendapat zuriat yang diberi nama Yahya,
Biarpun ketika itu baginda sudah tua renta,
Meski isterinya juga sudah lanjut usia dan mandul pula.

Yakinlah Allah Maha Dekat dan Maha Memperkenankan Doa,
dan tiada yang mustahil sekiranya Allah mengkehendakinya wink emoticon

Berdoalah!
Berdoalah dengan yakin dan penuh harap :)

http://youtu.be/BFrVmDgh4v4

TIPS KESUBURAN #2: ILMU

Ketahui dan fahami bagaimana proses kehamilan berlaku.

Jika haid anda teratur, pada setiap pertengahan kitaran menstruasi anda, ‘kilang telur’ atau ovari akan ‘menetas’ mengeluarkan telur yg dipanggil ovum.

Sekiranya anda bersama dengan suami pada waktu ini, dan suami juga melakukan ejakulasi ke dalam faraj, sperma dari air mani lelaki akan berenang ke dalam rahim dan berjumpa dengan ovum; biasanya proses persenyawaan berlaku di dalam tiub fallopio, iaitu tiub yang menyambungkan ovari dengan rahim/uterus. Telur yang telah disenyawakan kemudian akan menempel di dinding rahim dan berlakulah proses kehamilan seterusnya.

Subhanallah, sebuah animasi proses persenyawaan yang begitu detail dan rapi, bukti kebesaran Ilahi!

TIPS KESUBURAN #3: BERAT BADAN IDEAL

Berat badan yang terlalu gemuk atau terlalu kurus boleh mengganggu keseimbangan hormon reproduktif dan seterusnya menyebabkan kitaran haid yang kurang teratur. Dapatkan berat badan yang ideal untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Tahukah anda, banyak pasangan berjaya mendapat zuriat hanya dengan menurunkan berat badan ke BMI ideal!

Oh ya, berat ideal bukan hanya penting untuk wanita sahaja ya, lelaki juga perlu berat badan yang optimum untuk penghasilan sel reproduktif & sperma yang sihat! wink emoticon

Jika perlukan bantuan untuk mendapatkan berat badan ideal, boleh cuba supplemen untuk membantu :)

PM/Whatsapp 011-3205 7105 untuk dapatkan konsultasi percuma & buku panduan diet Dr Hana :)

TIPS KESUBURAN #4: GAYA HIDUP SIHAT

1. Jaga solat (ya, ini juga salah satu gaya hidup sihat yang penting untuk kesejahteraan rohani. Nasihat untuk diri saya sebelum anda semua)

2. Pemakanan sihat & seimbang

3. Senaman sekurang-kurangnya 3x seminggu, 30 minit setiap sesi

4. Tinggalkan rokok dan jauhi asap rokok (perokok sekunder juga berisiko mendapat pelbagai jenis penyakit!)

5. Elak stress/tekanan

TIPS KESUBURAN #5: PEMERIKSAAN DOKTOR

Ada beberapa pesakit saya yang baru hamil kali pertama selepas 7-8 tahun pernikahan. 

Bila booking (buka buku merah mengandung), didapati mereka ada kencing manis sejak sebelum mengandung, walaupun baru berumur 20-an dan tiada keturunan kencing manis. Paras gula yang tidak terkawal adalah salah satu sebab ketidaksuburan. 

Jika anda sudah mencuba pelbagai cara selama sekurang-kurangnya 2 tahun atau lebih, tetapi masih belum direzekikan dengan zuriat, saya cadangkan kedua-dua suami isteri agar berjumpalah dengan doktor untuk pemeriksaan kesihatan dan kesuburan.

...bersambung... teruskan membaca :)

Anak Saya Jaundice - MENGAPA BAYI KUNING?

#1 APA ITU KUNING?

Dalam istilah perubatan, kuning disebut sebagai jaundice. Ia terjadi apabila bilirubin dalam darah melebihi paras tertentu, sehingga kornea dan kulit kelihatan kuning. Untuk bayi yang baru lahir, kita sebut sebagai neonatal jaundice.

Tahukah anda, darah kita terdiri dari sel darah merah/hemoglobin (red blood cells, RBC), sel darah putih (white blood cells, WBC), dan sel darah kuning (platelet). Setiap sel-sel darah ini mempunyai jangka hayat tertentu. Apabila jangka hayat sel darah merah telah tamat, ia akan diproses oleh limpa & hati menjadi pecahan-pecahan substance yang lebih kecil untuk memudahkan penyingkirannya dari badan. Proses pemecahan sel darah merah inilah yang akan menghasilkan bilirubin dan beberapa substance lain.

Proses normal ini sememangnya berlaku dalam bayi, kanak-kanak dan orang dewasa. Akan tetapi bayi yang baru lahir mempunyai jumlah sel darah merah/hemoglobin yang lebih tinggi. Apabila hemoglobin yang tinggi dalam bayi ini diproses utk penyingkiran dari badan, maka terhasillah jumlah bilirubin yang banyak menyebabkan kuning (neonatal jaundice).

#2 MENGAPA TERJADINYA KUNING?

Semua bayi berisiko mendapat kuning. Kajian menunjukkan 60% bayi yang cukup bulan dan 80% bayi yang lahir tidak cukup bulan akan mengalami kuning dalam minggu pertama selepas kelahiran.

Ada 2 jenis jaundice untuk bayi yang baru lahir;

1) Physiological jaundice - kuning disebabkan proses fisiologi normal (akibat pemecahan hemoglobin) seperti yang telah disebutkan. Ada kalanya ia mencecah paras tinggi sehingga perlukan rawatan lampu (phototherapy), dan biasanya kuning jenis ini akan beransur pulih selepas 7-14 hari untuk bayi yang cukup bulan, dan boleh berlarutan sehingga 21 hari untuk bayi yang tidak cukup bulan.

2) Pathological jaundice - kuning yang disebabkan oleh penyakit/masalah lain seperti:

-ABO incompatibility (terjadi apabila ibu darah 'O', dah bayi darah selain 'O')
-hypothyroidism (kurang thyroid hormon dalam badan)
-G6PD deficiency
-masalah hati spt hepatitis/masalah pundi hempedu spt biliary atresia
-sepsis (jangkitan kuman dalam darah)
-polycythaemia (kepekatan darah yang tinggi - boleh terjadi apabila tali pusat lambat dipotong spt dalam kes bersalin sebelum sempat sampai ke hospital)

Breastfeeding: Antara Mitos dan Fakta - RISIKO KUNING?

Mitos Breastfeeding #6: Bayi yang menyusu penuh lebih berpotensi mendapat kuning/jaundice. Sebagai bukti, najisnya sentiasa berwarna kuning!

Warna najis bayi yang menyusu badan penuh biasanya memang akan berwarna kuning. Warna najis tidak berkait secara langsung dengan tahap kuning bayi anda. Sebagai contoh, bayi yang hanya minum susu ibu sehingga usianya 6 bulan masih mempunyai najis yang berwarna kuning, walaupun dia tidak lagi mengalami jaundice :) 

Manakala bayi yang mengambil susu formula pula najisnya boleh berwarna kuning, jingga, coklat, atau hijau. Biasanya warna yang lebih gelap disebabkan oleh iron supplementation (kandungan zat besi) dalam susu formula.

Breastfeeding: Antara Mitos & Fakta - BAYI SEMBELIT?

Mitos breastfeeding #5: Bayi yang fully breastfeeding akan mendapat masalah sembelit

.

Ramai ibu yang mula risau jika bayinya tak berak 4-5 hari. Saya sering mendapat rujukan begini, bahkan ada bayi yang fully breastfeeding tidak berak hampir 2 minggu!

Saya selalu nasihatkan para ibu yang menyusu badan penuh, jika bayi anda berak 10x sehari pun ia normal, jika dia berak 10hari sekali pun boleh jadi normal. Jika bayi anda fully breastfeeding, jangan risau. Asalkan bayi anda masih aktif, kentut kerap, tidak meragam, perutnya lembut dan tidak mengeras/kembung yang pelik dari biasa, insyaAllah your baby should be fine.

Jika dia tak meragam, tak perlu bagi air gula, tak perlu bagi jus/puri buah untuk "paksa" dia berak bagi bayi yang kurang daripada 6 bulan ya :)

Tahukah anda, susu ibu lebih mudah diserap oleh badan berbanding susu formula. Sebab itu kadangkala ada masanya bayi anda kurang berak, kerana kebanyakan nutrien dan khasiat susu badan diserap menjadi "darah daging" bayi. Ini yang saya pelajari daripada para lactation consultants. Tidak seperti susu formula yang nutriennya kurang efisyen diserap oleh usus bayi lalu hanya keluar sebagai najis..

Jadi jangan terlalu suka bila anak anda berak elok dengan susu formula, ia tetap tidak setanding susu badan.. dan bagi ibu-ibu yang memberikan susu badan sepenuhnya, jangan terlalu risau insyaAllah anak anda bukan sembelit, dia hanya sedang memproses susu badan anda menjadi darah dagingnya :) 

Bila anda patut risau?

Jika anak anda tak berak lama, dan anda lihat abdomennya kembung dan mengeras, dia tidak kentut dan sentiasa muntahkan kembali susu yg anda berikan, dia meragam dan menangis sentiasa (incosolable crying) atau jadi kurang aktif/lembik daripada biasa, maka bawalah anak anda ke klinik untuk pemeriksaan Dr.

Jadi macamana nak bagi baby berak?

Jika bayi anda tak meragam - tak perlu buat apa-apa :) 

Jika dia mula meragam dan anda pasti ia bukan disebabkan perkara lain, antara tips yang boleh anda cuba: 

1. Demah perutnya

2. Sapu dan urut perlahan abdomennya dengan minyak bayi seperti yuyi/telon

3. Perah susu badan mengikut sukatan keperluannya, eg 3oz dan berikan sekaligus pada satu sesi penyusuan (instead of giving direct breastfeeding). Pastikan guna teat/puting yang bersesuaian dengan umurnya untuk mengelakkan/meminimumkan nipple confusion. Bila bayi hisap melalui puting botol, biasanya flow lebih laju dan ini boleh induce peristalsis (pergerakan usus) yang lebih aktif sehingga boleh stimulate bowel opening.

4. Jika semua tak berjaya juga dan anda lihat dia meragam dan tidak selesa, barulah berikan julap (air gula/syrup lactulose).

...bersambung.. teruskan membaca :)

Breastfeeding: Antara Mitos dan Fakta - ROOTING REFLEX

Mitos breastfeeding #4: Anak saya selalu lapar sebab bila saya suakan breast dia mesti sentiasa tercari-cari

Selalu tak orang kata bayi anda lapar lagi/tak puas menyusu? Buktinya, bila suakan breasts atau test menggunakan tangan pun mesti dia tercari-cari lagi! Ada seorang pesakit saya, ibunya sampai berikan anaknya nestum sedangkan bayinya baru berusia 1 bulan!!! Kata ibunya "anak hang lapaq pulak, bagi susu tak puas". Kadangkala ada yang sampai "bertegang urat" dengan ibu/mertua, dan ini juga menjadi antara faktor utama yang menyebabkan para ibu akhirnya "top up" dengan susu formula, kerana percaya anak masih belum puas menyusu. Betul tak?

Tahukah anda, semua bayi mempunyai beberapa reflex yang Allah ilhamkan. Salah satunya adalah "rooting reflex" atau refleks mencari. Ini adalah satu fenomena di mana ketika pipi bayi diusap atau disentuh di bahagian pinggir mulutnya. Sebagai respons, bayi akan automatic memalingkan kepalanya ke arah benda yang menyentuhnya, dalam usaha menemukan sesuatu yang dapat dihisap.

Rooting reflex akan diikuti dengan sucking reflex (refleks menghisap) jika disuapkan sesuatu ke dalam mulutnya. Ini adalah refleks fisiologi normal bagi bayi dan tidak semestinya bermakna dia kelaparan. Dan refleks ini akan hilang perlahan-lahan bila bayi anda berusia 4-6bulan.

Kadangkala anda sangka bayi anda menangis kelaparan kerana "tercari-cari" tapi bila diberikan susu dia masih menangis dan tak mahu hisap sgt pun. Kalau anda rasa anda dah berikan secukupnya, cuba burpkan/sendawakan dia.

Kadangkala anda sangka bayi anda menangis kelaparan kerana "tercari-cari" tapi bila diberikan susu tak sampai seminit dia dah terlena. Bermakna dia sebenarnya menangis sebab mengantuk.

Cuba test pada bayi anda. Walaupun dia sedang seronok bermain atau bersembang sekalipun, bila anda test rooting refleks biasanya memang akan berlaku. Jadi ingat, rooting refleks tak semestinya bermakna bayi anda lapar lagi!

...bersambung.. teruskan membaca :)

Breastfeeding: Antara Mitos dan Fakta - KIRI VS KANAN

Mitos breastfeeding #1: Susu belah kanan adalah nasi, susu belah kiri adalah air

Biasa dengar kan? ;)

Subhanallah, Allah ciptakan breastmilk di kedua-dua belah breast diawali dengan foremilk (susu yg lebih cair ibarat air untuk bayi untuk menghilangkan dahaga bayi di awal penyusuan) dan later akan terhasil pula hindmilk (susu yg lebih pekat ibarat makanan kpd bayi untuk mengenyangkan bayi di akhir penyusuan). 

Tiada beza komposisi susu antara kedua belah breasts, dua-dua mempunyai "air" dan "nasi" :)

Mitos breastfeeding #2: Susu belah kanan lebih sedap berbanding susu belah kiri

Seperti point #1, tiada bukti menunjukkan susu dari breast sebelah kanan lebih sedap, cuba anda perah susu dari sebelah kiri dan berikan pada bayi, pasti dia minum sepertimana dia minum perahan breastmilk drpd sebelah kanan kan?

Jika kebetulan anak anda kurang gemar hisap dari sebelah kiri, ada kemungkinan ia disebabkan pori yang lebih kecil & flow yg lebih perlahan berbanding flow breast di sebelah kanan :)

Mitos breastfeeding #3: Bagi bayi hisap kedua-dua belah breasts setiap kali menyusu, jika tidak breast akan besar sebelah!

Apabila anda menyusukan bayi daripada sebelah breast, automatic breast yang sebelah lagi akan turut mengalirkan susu. Ini disebabkan hormon oxytocin yang terhasil daripada rangsangan sucking baby. Hormon ini akan menghantar signal kepada kedua-dua belah breasts untuk merembeskan susu.

Saya lihat segelintir ibu ketika menyusukan bayi daripada sebelah breast, contohnya dari sebelah kanan, apabila susu mula menitik dari breast kiri, mereka cepat-cepat bertukar ke breast yg satu lagi sedangkan bayi baru mula hisap yg sebelah kanan dan masih belum puas.

INI ADALAH CARA YANG SALAH!

Dengan berbuat demikian, bayi anda hanya akan dapat foremilk sahaja daripada kedua-dua belah breasts - ini ibarat dia hanya minum air sahaja, jadi baby kembung dengan air dan akan cepat lapar semula.

Cara yang lebih tepat adalah bagi sebelah breast sampai terasa kosong dan lembut. Dengan cara ini barulah bayi akan mendapat kedua-dua foremilk dan hindmilk yang ia perlukan pada setiap sesi penyusuan (air + "makanan"). Jika bayi anda masih belum puas barulah berikan yang sebelah lagi.

Bila anak menyusu dari sebelah breast, saya sarankan anda buat tandem pumping - pamkan susu serentak dari yang sebelah lagi kerana waktu inilah flow susu sangat laju (kerana rangsangan oxytocin dari sucking bayi). Jadi, tidaklah bengkak/besar sebelah! :)
Dan boleh buat stok susu! Tapi kalau bayi anda selalu tak puas dengan hanya sebelah breast, berikan sahaja kedua-dua belah.

...bersambung... teruskan membaca :) 

Tips Banyakkan Susu Badan - PERANAN SUAMI

TIPS PENYUSUAN IBU #8: Peranan suami

Tahukah anda, peranan suami amat memainkan peranan dalam menjayakan penyusuan susu ibu secara eksklusif?

Apa yang boleh anda buat sebagai suami untuk support exclusive breastfeeding? BANYAK!

1) Memilih untuk bersalin di Hospital Rakan Bayi - ini kerana sesetengah hospital amat mudah memberikan susu formula kepada bayi tanpa keperluan yang mendesak.

2) Mengurus bayi semasa isteri berpantang & hadapi situasi mencabar (ketika berpantang) bersama-sama - tolong mandikan bayi, tolong salin lampin bayi, tolong dodoikan anak, bangun malam bersama isteri, dll. INI SANGAT MEMBANTU! Ada pesakit saya yang berpantang tanpa suami di sisi, menjaga anak pertama seorang diri dengan tidak cukup tidur malam, akibatnya berminggu-minggu tekanan darahnya naik tinggi. Peranan suami juga dapat mengurangkan risiko "post-partum blues" di kalangan para isteri.

3) Membantu isteri menguruskan anak-anak lain dan urusan rumahtangga yang lainnya spt mengemas rumah, membasuh baju dll. Ada sahabat saya yang suaminya seorang doktor, selepas bersalin suamilah yang masakkan makanan berpantang dengan beberapa menu berbeza setiap minggu, walaupun sibuk dengan oncall dan kerjaya. Sungguh saya tabik springgg...

4) Urutan membanyakkan susu - boleh dipelajari oleh suami..

5) Berikan moral support dan sokongan emosi untuk isteri dalam memberikan penyusuan penuh kepada bayi - sebagai contoh apabila orang tua mendesak supaya menambah susu formula, seeloknya suami hendaklah bertegas untuk menyokong isteri meneruskan exclusive breastfeeding..

*Kadang-kadang, isteri tak minta banyak. Hanya urutan kasih sayang dan sokongan emosi terutama ketika menghadapi saat-saat getir dalam pantang... ;)

Tips Banyakkan Susu Badan II

TIPS PENYUSUAN IBU #5: Ilmu penyusuan

Usaha untuk lengkapkan diri dengan ilmu penyusuan yang mencukupi seperti:

-Prinsip supply and demand (lebih byk baby menyusu, lebih byk susu yg akan terhasil)

-Power pumping, tandem pumping. Lebih relevan lagi semasa membuat stok susu bagi ibu-ibu yg bekerja (cubalah untuk pam dan kosongkan breasts anda setiap 2-3jam walaupun belum bengkak susu. Pamlah walau hanya dapat 0.5oz sekalipun. Breasts yang selalu dikosongkan akan menyebabkan otak detect bahawa susu dah tinggal sikit, maka lebih byk susu akan dihasilkan secara berterusan. JANGAN hanya tunggu dah bengkak baru pam ya. Nanti otak akan ckp "Susu dah cukup banyak, malaslah nak hasilkan lagi". Dan satu lagi, cuba bayangkan anda perlu menyusukan anak kembar! Psikologi boleh mempengaruhi susu yang terhasil)

-Pastikan anda tahu bagaimana nak simpan stok expressed breast milk dalam peti ais, cara nak keluarkan susu dari peti ais dan kekalkan khasiatnya dll.

-dll lagi.

Macamana nak tambah ilmu? IQRA' :)

TIPS PENYUSUAN IBU #6: Bersyukurlah

Bersyukur?

Ya, bersyukurlah... walaupun susu yang anda pam sangat sedikit. Bersyukurlah kerana Allah masih merezekikan anak anda melalui susu badan anda.

Dulu saya suka mengeluh kenapa susu kali ini tidak sebanyak dulu masa menyusukan anak pertama. Selalu membanding2 dan merungut. Sampai satu hari suami tegur bersyukurlah ada juga rezeki Irfan.

Astaghfirullah, sy mula sedar. Sejak tu sy sentiasa bersyukur walaupun sy rasa hasil pam tidak sebanyak dulu. To my surprise, susu benar2 gradually bertambah!

Bukankah Allah dah janji, jika kita bersyukur Dia akan tambahkan nikmatNya?

TIPS PENYUSUAN IBU #7: Pengambilan supplemen

Jika anda telah mengamalkan kesemua tips sebelum ini tetapi masih belum mendapatkan hasil yang memuaskan, you may be one of those who can benefit from the help of supplements. Boleh cuba berikhtiar dengan mengambil supplemen milk booster ini, insyaAllah dapat membantu.

Saya sendiri mengamalkannya dan alhamdulillah bukan sahaja sebagai milk booster, tapi baaanyak lagi khasiat lain yang saya dapat. Kulit saya yang alahan teruk dan flare of eczema semasa mengandungkan Irfan, sudah semakin pulih. Dulu orang selalu tegur saya "Doktor ni selalu nampak pucat" walaupun Hb saya 13.7g/dL. Sekarang orang tegur "Doktor ni putih melepak lepas cuti bersalin". Saya rasa pucat dan putih tidaklah banyak beza tapi bagi saya putih tidak membawa konotasi negatif sepertimana bila orang tegur kita pucat smile emoticon

Oh ya, cuma berhati-hati dengan kesan sampingannya - bengkak susu!

SMS/Whatsapp 011-3205 7105 untuk konsultasi personal dan best price untuk set penyusuan paling bajet tapi berkesan!